Nesta papinha, a batata doce e a abobrinha sào os ingredientes principais.
E pra não usar sempre arroz, macarrão, resolvi usar quinua.
Ingredientes minha gente!!!
- 1 batata doce grande;
-2 abobrinhas pequenas;
-meia xícara de quinua;
-folhinhas de nirá(parece um capinzinho);
-1 punhado de salsinha;
-meio dente de alho;
-um pouco de agriào,
- óleo de côco.
Coloco a batata doce no vapor pra cozinhar em fogo baixo. Em quanto isso, numa chaleira ponho água pra ferver e depois de fervida coloco dentro a salsinha e deixo por 2 minutos e reservo.
Quando a batata estiver quase mole, coloco a abobrinha. Áh, tudo cortadinho! A abobrinha molinha, coloco na parte debaixo da panela (que vai a vaporeira em cima e aonde tem a água do cozimento)a quinua. Ela cozinha muito rápido.
Em uma frigideira, coloco o alho e boto pra dourar. Acrescento a quinua cozida rapidamente. Reservo. Na mesma frigideira coloco uma colher de óleo de côco e o nirá cortadinho. Deixo esquentar e coloco a batata doce e abobrinha cozidas. Dou uma salteada e só.
Depois de pronto coloco tudo no pratinho e amasso bem. Acrescento o agrião bem cortadinho. Beeeeeeeeem mesmo e a salsinha.
Tá pronto!
Uma coisa: cada vez mais tenho usado óleo de côco pra cozinhar. Só têm coisa boa no seu uso. Recomendo o site da Sônia Hirsch pra ler mais sobre o assunto.
Ps: pode acrescentar carne de sua preferência se quiser;
dou preferência à produtos orgânicos;
recomendo ler a postagem "Início das papinhas" pra entender melhor o meu esquema diário de preparation.
É issooooooooooooooooooo!!!
Beijos e beijos!
E pra não usar sempre arroz, macarrão, resolvi usar quinua.
Ingredientes minha gente!!!
- 1 batata doce grande;
-2 abobrinhas pequenas;
-meia xícara de quinua;
-folhinhas de nirá(parece um capinzinho);
-1 punhado de salsinha;
-meio dente de alho;
-um pouco de agriào,
- óleo de côco.
Coloco a batata doce no vapor pra cozinhar em fogo baixo. Em quanto isso, numa chaleira ponho água pra ferver e depois de fervida coloco dentro a salsinha e deixo por 2 minutos e reservo.
Quando a batata estiver quase mole, coloco a abobrinha. Áh, tudo cortadinho! A abobrinha molinha, coloco na parte debaixo da panela (que vai a vaporeira em cima e aonde tem a água do cozimento)a quinua. Ela cozinha muito rápido.
Em uma frigideira, coloco o alho e boto pra dourar. Acrescento a quinua cozida rapidamente. Reservo. Na mesma frigideira coloco uma colher de óleo de côco e o nirá cortadinho. Deixo esquentar e coloco a batata doce e abobrinha cozidas. Dou uma salteada e só.
Depois de pronto coloco tudo no pratinho e amasso bem. Acrescento o agrião bem cortadinho. Beeeeeeeeem mesmo e a salsinha.
Tá pronto!
Uma coisa: cada vez mais tenho usado óleo de côco pra cozinhar. Só têm coisa boa no seu uso. Recomendo o site da Sônia Hirsch pra ler mais sobre o assunto.
Ps: pode acrescentar carne de sua preferência se quiser;
dou preferência à produtos orgânicos;
recomendo ler a postagem "Início das papinhas" pra entender melhor o meu esquema diário de preparation.
É issooooooooooooooooooo!!!
Beijos e beijos!